快手🥤紫薯奶茶——减脂期奶茶自由不是梦🤩

作者： oa-下厨房

0糖✌️当代餐营养足够。 推荐⤵️ 1️⃣卡士007无蔗糖益生菌家庭装酸奶，或低脂牛奶，当然也可用全脂牛奶😂。 2️⃣配料表只有紫薯的紫薯粉（方便快手适合懒人🤭），或买紫薯自制紫薯泥。

用料

• 无糖酸奶 200克
• 紫薯粉 5克
• 熟薏米仁 20克
• 有机奇亚籽 10克

快手🥤紫薯奶茶——减脂期奶茶自由不是梦🤩的做法步骤

步骤 1

找个好看的瓶子（无水），先放奇亚籽，用煮薏米仁的水冲泡（勤俭节约还有营养😂）再放入煮熟的薏米仁。

步骤 2

添加紫薯粉，轻轻搅拌，有明显的分层。

步骤 3

倒入无糖酸奶，不搅拌，分层好漂亮😍颜值跟买的奶茶🥤可以一拼😂插入粗吸管，开动！

菜谱创建时间：2025-03-07 10:55:40