1⃣二陈汤‼️化痰健脾 【食村】: 陈皮10g、半夏10g、茯苓15g、甘草5g 【做法】: 1.将陈皮、半夏、茯苓、甘草洗净，半夏用清水浸泡30分钟以减毒性。 2.加入1000ml清水，大火煮沸后转小火煎煮30-40分钟。 3.滤出汤汁，饭后温服。 【适合】；适合老爱咳嗽带痰、胃口不好的人。 2⃣四神汤‼️健脾利湿 【食材】: 山药15g、莲子15g、茯苓15g、芡实15g、 意仁15g 【做法】: 1.将山药切片，莲子、茯苓、芡实、薏仁洗净，浸泡30分钟。 2.加入1200ml清水，大火煮沸后转小火煮40-50分钟。 3.加少许盐调味，汤汁浓稠时食用。 【适合】:适合容易水肿、拉肚子、胃口差的人。
3⃣四神汤‼️补血调经 【食村】: 熟地黄15g、川芎10g、当归10g、白芍10g 【做法】: 1.将药材洗净，用温水浸泡15分钟。 2.加入800ml清水，大火煮沸后转小火煎煮30-40分钟。 3.滤出汤汁，与饮食搭配服用。 【适合】:适合脸色苍白、月经不正常的人。 4⃣四君子汤‼️补气健脾【食村】: 【食材】： 党参20g、白术10g、茯苓15g、甘草5g 【做法】: 1.将药材洗净，人参(或党参)切片。 2.加入1000ml清水，大火煮沸后转小火煎煮40-50分钟。 3.滤出汤汁，分次饮用。 [补气健脾] 【适合】:适合容易累、胃口不好的人。
5⃣酸永仁汤‼️安神助眠 【食材】: 酸枣仁15g、知母10g、茯苓15g、甘草5g、川芎10g 【做做法】: 1.将酸枣仁炒香，其他药材洗净。 2.加入800ml清水，大火煮沸后转小火煎煮30-40分钟。 3.滤出汤汁，睡前温服。 【适合】:适合睡不好的人。 6⃣当归四逆汤‼️溫经散寒 【食村】: 当归10g、桂枝10g、细辛3g、甘草5g、 通草5克，红枣5颗 1.将食材洗净，红枣去核。 2.加入1000ml清水，大火煮沸后转小火煎煮30-40分钟。 3.滤出汤汁，分次温服。 【适合】 ：适合手脚冰凉、怕冷的人。