🐔🐔🐔鸡肉玉米饼

作者： 一只仙仙喵

低脂高蛋白减脂期麦芬、口袋饼、汉堡、吐司好搭档～🤩🤩🤩

用料

• 鸡胸肉 500g
• 姜 3g
• 葱 10g
• 盐 5g
• 生抽 10g
• 零糖低卡奥尔良腌料 20g
• 玉米油 10g
• 水 10g
• 熟玉米粒 100g
• 玉米淀粉 10g
• 木薯淀粉 10g
• 小苏打 3g
• 鸡精 5g
• 柠檬汁 5g
• 鸡蛋清 1个

🐔🐔🐔鸡肉玉米饼的做法步骤

步骤 1

🐔所有食材全部放入料理机中搅成肉糜 🐔放冰箱冷藏 30 分钟

步骤 2

🐔平均分成 70g/个

步骤 3

🐔放冰箱冷冻定型后每个包上保鲜膜再装密封袋保存

步骤 4

🐔平底锅中加少许食用油小火煎熟口感 Q 弹搭配麦芬、口袋饼、汉堡、吐司…🥬又是营养早餐没有之一😍

菜谱创建时间：2025-02-19 17:37:58