三黑养发养生汤

作者： 债殿

用料

• 黑芝麻 15g
• 黑豆 30g
• 黑米 30g
• 红枣 8颗
• 核桃 15g
• 枸杞 5g
• 小米 20g
• 红糖 适量
• 水 6碗（四人份）

三黑养发养生汤的做法步骤

步骤 1

黑豆黑米枸杞小米泡一晚上 （黑芝麻核桃红枣是熟的，不用泡）

步骤 2

扔进电饭煲煮俩小时

步骤 3

开吃

菜谱创建时间：2025-02-01 08:42:14