甲流忌口期的营养餐小白菜豆腐汤

作者： 稀饭团团子

孩子得了甲流，发烧，咳嗽，中医推拿加泡脚加贴中药贴，快速退烧后需要忌口。肉蛋奶通通不能吃。老母亲为此操碎了心。怎么才能变着花样吃的好吃又忌住口呢？

用料

• 小白菜 3颗
• 嫩豆腐 半块
• 金针菇 一把
• 鸡胸肉 半块
• 生抽 适量
• 盐 一勺半
• 蚝油 挤一坨
• 松鲜鲜 适量
• 葱花 适量

甲流忌口期的营养餐小白菜豆腐汤的做法步骤

步骤 1

小白菜，金针菇，嫩豆腐切小段，鸡胸肉切片，起锅下葱花炒香，加入小白菜翻炒至菜叶缩水，加入生抽入味

步骤 2

加水和金针菇煮开

步骤 3

放入鸡胸肉和嫩豆腐

步骤 4

加入一坨蚝油，一勺半盐和适量松仙鲜（不必要）煮开后再煮3分钟左右出锅 可以根据口味加香油 给孩子的把鸡肉挑出来，只保留鸡肉鲜香味

菜谱创建时间：2025-01-10 13:30:03