石斛油柑橄榄骨头汤

作者： 小丸子宝贝g

喉咙痛、咳嗽、痰多都去喝！非常管用，晚上可以睡个好觉了！ 小寒之后，天气越来越冷了，孩子咳嗽、流鼻涕、痰多，晚上睡也睡不好，反复咳醒，看着真让人心疼！试了这个汤之后，终于不咳了，晚上也能睡个安稳觉了！真的推荐大家都喝起来！具体做法和食材搭配就放在下方了，记得关注收藏好哦！

用料

• 青橄榄 8个
• 油柑 8～10个
• 无花果 6个
• 麦冬 10克
• 石斛 10克
• 海底椰 10克
• 蜜枣 2颗
• 猪骨 半斤

石斛油柑橄榄骨头汤的做法步骤

步骤 1

橄榄、油柑、石斛、麦冬、无花果、海底椰、蜜枣、骨头

步骤 2

青橄榄、油柑拍扁更容易煲出味，全部材料放炖盅隔水炖2～3个小时即可。汤水回甘，喝完很舒服！

步骤 3

石斛：益胃生津 滋阴清热 平肝清热 青橄榄：清肺利咽 生津止渴 清热解毒 油柑：消炎除菌 生津止渴 除痰散热 麦冬：润肺清心 养阴生津 润肺 汤水回甘，喝完很舒服！

菜谱创建时间：2025-01-10 09:02:20