香煎多汁鸡腿排

作者： Q晨晨

适合减肥，很有饱腹感的食物，夹三明治或者做汉堡都可

用料

• 鸡腿 3-4个
• 生抽 适量
• 料酒 适量
• 蚝油 适量
• 姜 适量
• 葱 适量
• 味好美鸡肉专用调料 适量

香煎多汁鸡腿排的做法步骤

步骤 1

食材准备

步骤 2

鸡腿去骨，减脂人士或者不喜欢鸡皮的人，把鸡皮去掉。

步骤 3

把所有准备好的调料倒入鸡腿上

步骤 4

把调料全部抓匀，放冷藏2-4小时，做早餐的话，就腌制一夜

步骤 5

热锅冷油，先把鸡皮面朝下，定型，一分钟左右翻面。

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步骤 6

步骤 6

定型好后再翻面，再煎至一分钟，加盖小火焖5分钟

步骤 7

最后收干汁水

步骤 8

摆盘、看起来很有食欲

步骤 9

夹在麦芬中、一顿简易的早餐就完成了，鸡腿排鲜嫩多汁，嘎嘎香

菜谱创建时间：2025-01-08 11:59:42