这低脂高蛋白的减脂餐，真的巨巨巨掉秤🤣

作者： 热爱养生的小丫

低卡低脂的减脂餐，所有减肥的都去吃这个空气炸锅无油蔬菜豆腐丸，低脂高蛋白！外焦里嫩，巨美味！一个才20大卡，一份食材可以做20多个，完全吃不完，饱腹感满满，简单易做，姐妹们赶紧试试吧！ 🥗食材：豆腐、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜 🥘做法：如图所示～ 烤的时候就闻到豆腐的香味啦~这个豆腐丸直接吃，蘸啥酱料都好吃，富含优质蛋白质，低卡低脂！减脂期可以放心吃，当午餐或晚餐，营养又健康，都试试吧~

用料

• 豆腐
• 鸡蛋
• 胡萝卜
• 黄瓜

这低脂高蛋白的减脂餐，真的巨巨巨掉秤🤣的做法步骤

步骤 1

黄瓜切碎加入鸡蛋，胡萝卜碎，老豆腐抓碎搅拌均匀，再加入少许盐、少许黑胡椒粉

步骤 2

再加入2勺面粉搅拌均匀，放入空气炸锅175度18分钟

步骤 3

成品图

菜谱创建时间：2025-01-06 13:48:49