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新年第一蒸---荞糕(苦荞发糕)

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作者: 紫葡萄串串
2025年的第一天,晨起蒸发糕。 发糕发高,讨个好口彩。 加点苦荞粉就成了苦荞发糕。 苦荞被誉为“五谷之王”,是自然界中甚少的药食两用作物。 以下两段关于苦荞粉的功效摘自百度百科: 苦荞粉中丰富的苦荞黄酮可清除沉积在血管壁上的脂质,软化血管,调节血管渗透性;降低血糖及血清胆固醇含量,苦荞粉中的卢丁,可以清除体内自由基,阻断或减轻自由基对细胞和组织的损伤,并用作高血压辅助疗剂。 苦荞粉中的膳食纤维可将各种毒素吸附、稀释、包裹,并促其迅速排出体外,所含的硒在人体内与金属结合形成一种不稳定的“金属硒蛋白”复合物,有助于体内有毒物质的排除,素有“净肠草”的美称。

用料

新年第一蒸---荞糕(苦荞发糕)的做法步骤

步骤 1

以上材料全部混合,搅拌成糊,如图所示。 注意:水不能一次性加进去! 一开始可以放三分之二的水,然后一点点添加,直到如图所示的糊状就可以了。 每种面粉的吸水性不一样,所以这里的水量并不是很确定。但要做好发糕就要搅拌成如图所示的糊状,这样做出来比较好。太稀了不行,太干了那就不是发糕了。

步骤 2

塞冰箱冷藏发酵一夜。

步骤 3

第二天早晨从冰箱里取出来准备蒸。 加了苦荞粉之后发得并不是很高,没有达到两倍。如果全部是面粉的话,一夜冷藏发酵通常会长大到两倍。

步骤 4

为了方便蒸,我用了小派盘和风车轮的模子。 没有这种小模具也不要紧,用8寸蛋糕模或者找个够大的碗,直接倒进去放蒸锅蒸,就是蒸的时间有点长。

步骤 5

倒五分满。 我加了油纸。否则的话,洗模具洗到你怀疑人生。。。

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步骤 6
步骤 6

直接冷水上锅蒸。我用的32cm蒸锅,分两层一起蒸。 水开后转中火蒸15分钟。(指的是类似这样分装小模具的) 如果是全部倒在一个大碗里,水开后转中火得蒸30-40分钟才会熟。

步骤 7

关火后焖5分钟再开盖取出。 加了苦荞粉发得并不是很大。

步骤 8

前几天做的发糕,只用面粉,发得比较大。

步骤 9

掰开来开吃

步骤 10

有荞麦特有的苦味和清香。 都希望生活甜甜蜜蜜。。。 然,不先吃苦,怎知甜为何? 就像这苦荞,只有先接受了它的苦味,才能品尝到它的清香,才能受益于它的功效。

步骤 11

前几天做的发糕,全部用精面粉的,当然口感比较细腻。 但,只吃精面粉的效果大家都懂的。

菜谱创建时间:2025-01-03 13:34:09
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