花胶炖牛奶（加红豆红腰豆莲子）

作者： w枸杞瘦肉汤

当年龄过了30，好像就得慢慢养生了。女人应该多吃花胶，补充胶原蛋白，可是老是炖汤，喝多了尿酸高呀，所以炖点花胶牛奶吧

用料

• 花胶 若干
• 纯牛奶 看着来咯
• 冰糖 1块

花胶炖牛奶（加红豆红腰豆莲子）的做法步骤

步骤 1

红豆，红腰豆，莲子，一定要泡呀，我泡了一个晚上，然后压力锅放水末过豆一点，放一颗大黄冰糖，压20分钟，做蜜豆（我尝试过不泡发，红腰豆不太好熟）

步骤 2

花胶的泡发，在我别的菜谱有发，不会的可以去看一看哦。

步骤 3

我用这个纯牛奶，一直喝这款，很香

步骤 4

200ml的瓶子，一勺红豆红腰豆莲子，放半个花胶，当然，放多少花胶，随意，我喜欢少一点的，很多人喜欢放一个

步骤 5

盖子放上，不用拧紧，主要是妨水气，水开蒸20-30分钟就好

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步骤 6

步骤 6

蒸好的花胶牛奶，可以拧紧盖子放冰箱，每次吃的时候热一下，直接瓶子蒸一下，热开了就可以吃了

菜谱创建时间：2024-12-27 21:55:47