西蓝花炒虾仁巨好吃！

作者： 甘露流苏

今天分享这个超好吃又低脂饱腹的一道菜，它就是西蓝花炒虾仁，虾仁鲜甜可口，西蓝花咬着很清脆，一点都不输大鱼大肉哦！有时间的朋友们快点跟着做起来！

用料

• 西蓝花 一颗
• 虾仁 少许
• 蒜末 少许

西蓝花炒虾仁巨好吃！的做法步骤

步骤 1

虾仁去掉虾头虾壳虾线虾尾

步骤 2

西蓝花加盐和淀粉浸泡30分钟后， 起锅烧水，冒小泡的时候倒入西蓝花，加一勺食用油

步骤 3

加少许盐

步骤 4

烧水，加虾仁和姜丝焯水6秒

步骤 5

起锅烧油，炒香蒜末，倒入西蓝花和虾仁一起翻炒

展开全部

步骤 6

步骤 6

淋几滴清水，加盐和松茸鲜调味

步骤 7

菜谱创建时间：2024-12-27 20:47:18