凉拌西兰花（减脂餐）

作者： 活久见

凉拌西兰花是一道清爽可口的家常菜，不仅颜色翠绿，还能最大程度地保留西兰花的营养成分。

用料

• 西兰花 1/4朵
• 胡萝卜 半根
• 黑木耳 若干
• 小米辣 4根
• 蒜 1头
• 盐 1/2小勺
• 糖 1小勺
• 海鲜汁 1勺
• 生抽 1勺
• 陈醋 1勺
• 白芝麻 适量

凉拌西兰花（减脂餐）的做法步骤

步骤 1

西兰花、黑木耳、胡萝卜焯熟

步骤 2

蒜捣碎、小米辣切成小段，淋上热油，激发出香气

步骤 3

灵魂酱汁：1勺生抽+1勺海鲜汁+1勺陈醋+1小勺糖+1/2小勺盐拌匀

步骤 4

步骤2、步骤3混合搅拌均匀 拌匀摆盘，撒点白芝麻点缀

菜谱创建时间：2024-12-24 12:28:53