无油无粉南瓜塔

作者： 思念漫言

热量超级低，一个 158 大卡。 南瓜蒸熟，所有料混合。 烤箱 170° 25 分钟。 超级简单。

用料

• 熟南瓜 200 克
• 鸡蛋 2 个
• 健康奶昔混合水（可用 100 克牛奶或水代替） 100 克
• 燕麦 80 克
• 代糖 适量
• 坚果碎（可用其他代替） 适量
• 零卡糖 适量

无油无粉南瓜塔的做法步骤

步骤 1

南瓜，燕麦，鸡蛋，零卡糖。混合

步骤 2

步骤 3

步骤 4

步骤 5

算完后的热量。

菜谱创建时间：2024-12-22 09:57:16