胡萝卜鸡蛋减脂餐

作者： tonia学做饭

忘记拍照了，搅拌后的照片有些不好看，这道菜特别适合减脂时吃！无任何添加，是我意大利🇮🇹舍友常做的一个健康小配菜。

用料

• 鸡蛋 1
• 胡萝卜 1
• 芝士 少许
• 牛奶 少许
• 坚果种子 一小勺

胡萝卜鸡蛋减脂餐的做法步骤

步骤 1

1.胡萝卜🥕用工具搓成丝。 2.打入一个鸡蛋，打散和胡萝卜丝搅匀。 3.加一些牛奶或者水。 4.倒入一些坚果或者种子（我放了葵花籽，生花生，亚麻籽，奇亚籽） 5.搓一些芝士成丝放进去 表面用勺子刮平整，微波炉800W，5-8分钟（取决于液体多少）中途可以打开看一下，用勺子戳一戳没液体就可以了。真的非常健康，同时味道寡淡hhh

菜谱创建时间：2024-12-10 19:37:51