不可错过，冬天补五脏

作者： 兜妈嘉宜

陈充斌老师的方子，加水大米煮了当早餐，冬季养五脏甚好。 配角是核桃蛋，冬天补肾最佳，具体做法见我的其他方子。 最冷的冬季隔天吃就好，下面是一个人的方子，一家人吃的话，适量加一些。我煮三个人吃的时候，就变成核桃，板栗，莲子各12个，陈皮6g。

用料

• 核桃 6个
• 板栗 6个
• 莲子 6个
• 陈皮 3g
• 枸杞 适量
• 葡萄干 适量
• 老冰糖 适量
• 大米 适量

不可错过，冬天补五脏的做法步骤

步骤 1

提前一个晚上泡好大米

步骤 2

准备好板栗，葡萄干，莲子，核桃，陈皮

步骤 3

第二天早上，把干货清水洗一洗，加适量冰糖和稀饭一起熬，大火煮开，小火30分钟，去掉浮沫，快好了时候放适量枸杞。

步骤 4

暖胃又暖心

菜谱创建时间：2024-12-10 07:50:50