将绿豆洗干净后提前浸泡6小时，百合和莲子因为容易软，浸泡1-2小时，我用的新鲜百合，洗干净即可；
将绿豆、百合、莲子和冰糖加适量水放入高压锅，我的高压锅火力足，定时20分钟即可；
时间到，绿豆已经软烂出沙了，切记百合不能煮久了容易烂；
盛出一碗，清香扑鼻～当晚上代餐很合适，冬天趁热吃，夏天可以冷藏5-6小时后食用最佳。