准备食材
苦瓜对半切开,用勺子刮掉里面的瓤
改刀划成条,再切碎
做锅开水,水开下苦瓜,30-40秒,捞出控水(焯水去苦味)
打3个鸡蛋,加1勺盐和少许胡椒粉,搅拌均匀(我的苦瓜比较大,鸡蛋3-4个,要不,不容易摊成饼状)
把控好水的苦瓜倒入蛋液,搅拌均匀
锅烧热,倒入凉油,摇锅,让油均匀的挂在锅壁(防止蛋液粘锅),开小火,下蛋液
稍稍定型后,再翻面煎,大概1分钟后可以出锅
装盘