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无敌健康的南瓜肉松碱水面包(无需厨师机)

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作者: L_M_L
冬天到了,朋友说想减肥但是没有动力,那就做些吃不胖的面包带给他~我就是古希腊掌管面团的神!

用料

无敌健康的南瓜肉松碱水面包(无需厨师机)的做法步骤

步骤 1

隔水将南瓜蒸熟,称120克放冷冻室降温。选择黄皮含水量大的南瓜,贝贝南瓜这种比较粉糯的不可以哦

步骤 2

将面粉、冰南瓜泥、30克冰牛奶(不同面粉吸水量不同,先加30克,不够再加)、奶粉加入厨师机,开2档打面,打到碗完全没有干粉以后,转4档再打5分钟。如果没有厨师机,手揉也完全可以

步骤 3

打到这种完全抱团,加入软化好的黄油和盐,2档先把黄油揉进面里,转4档继续搅打到面团光滑即可。手揉也是这个步骤

步骤 4

最终揉成这种光滑面团就好啦,碱水面包不需要揉出手套膜

步骤 5

将打好的面团分割成6个剂子,揉圆以后,盖保鲜膜松弛10分钟,室温不宜过高,不然烤出来的面包表面有气泡,不是很美观

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步骤 6
步骤 6

松弛面团的时间来做馅料。将南瓜泥100克、咸蛋黄、肉松用刮刀拌匀

步骤 7

取一个面团,擀成长方形,底部拉薄,3宽建议10厘米左右,抹上馅料,四周预留一点地方不要抹,容易露馅,其余五个面团也是这样的步骤

步骤 8

收口朝下,不需要盖保鲜膜,直接放冷冻室冷冻40分钟

步骤 9

清水500中倒入20个烘焙碱(一定要碱往水里加),忘了拍照,截个网图吧。待水温变凉以后将面团丢碱水里浸泡30-40秒,然后取出来沥干水分。碱水有腐蚀性,操作过程一定要带手套

步骤 10

沥干水分的面团放烤盘里,上面割一刀,尽量割的深一点,烤出来好看。烤箱上火210度,下火190度预热好后烤18分钟,出炉就好啦~

无敌健康的南瓜肉松碱水面包(无需厨师机)的小贴士

1.面温不宜过高,烤出来表面会有气泡,不好看哦~ 2.泡碱水一定要带手套哦~

菜谱创建时间:2024-11-19 17:05:24
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