高蛋白巧克力曲奇🍪｜微波炉版

作者： 葡萄女王mandy

自己捣鼓的健康低卡高蛋白曲奇🍪，解馋无负担，微波炉版超快手！

用料

• 蛋白粉 1勺
• 可可粉 1勺
• 花生酱 1勺
• 代糖/蜂蜜（可选） 1勺
• 牛奶 适量
• 黑巧克力块 少许

高蛋白巧克力曲奇🍪｜微波炉版的做法步骤

步骤 1

粉类+花生酱混合均匀，加牛奶搅拌至浓稠稍微有点流动状

步骤 2

糊糊倒在烘焙纸上，用硅胶铲稍微塑形成扁圆形，上面放几颗黑巧克力块

步骤 3

入微波炉高火加热1分钟，翻面再加热1分钟，取出晾凉

步骤 4

晾凉后口感会脆一些，虽然不如市售的好吃，可是贵在健康低卡高蛋白呀，解馋又没负担！

菜谱创建时间：2024-11-18 20:10:23