浓汤番茄肉酱意面（无水）
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番茄意面作为一种受欢迎的意大利面食，不仅味道鲜美，还具备多种健康功效:
1.促进消化:番茄中含有的苹果酸和柠檬酸等有机酸，有助于促进唾液及胃液分泌，帮助食物消化。
2.利尿作用:番茄中的钾元素含量丰富，有助于排除体内的水分，具有一定的利尿效果。
3.抑制细菌:番茄中的某些化合物具有抗菌活性，能够抑制某些细菌的生长，有助于保持肠道健康。
4.保护心血管:番茄中的维生素P有助于改善微循环，降低血压，对心血管健康有积极作用。
5.抗癌作用:番茄中的谷胱甘肽和胡萝卜素等成分，具有一定的抗癌作用，有助于预防癌症。
6.增强免疫力:意大利面中的蛋白质和其他营养成分，有助于增强身体的免疫力，提高抵抗力。
7.平衡营养吸收:意大利面作为一种低脂肪、高碳水化合物的食物，有助于平衡饮食中的营养成分，促进健康。
综上所述，浓汤番茄意面不仅能够满足口腹之欲，还具有多种健康益处，是一种适合多种人群食用的营养美食。
浓汤番茄肉酱意面（无水）的做法步骤
步骤 1
锅中加少许油和盐，沸水加入意大利面，煮10-15分钟
步骤 4
加入番茄丁，加入2勺盐，1勺生抽，翻炒出痧，加入意面翻炒入味
菜谱创建时间：2024-11-13 19:20:48