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不加辣椒和调味品的秘制儿童鱼粉

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敏宝一枚,却好重口味,每天都会为孩子吃什么操碎了心。每天就是鱼肉,猪肉,排骨换着吃,偶尔换个做法,小家伙喜欢的不得了,已连续吃了两顿了!把这个食谱记录下来,方便以后看。

用料

不加辣椒和调味品的秘制儿童鱼粉的做法步骤

步骤 1

准备图上这些食材,鲈鱼片是市场老板帮忙切好的,回来洗干净血渍,沥干水。

步骤 2

敏宝不能吃鸡蛋,腌制鱼片去腥得用点白胡椒粉和玉米淀粉,胡椒粉买的是0添加的,就只有胡椒和盐还有大米。用手抓一抓鱼片,入味,鱼骨也加点胡椒粉去一下腥。

步骤 3

冷油下锅腌好的鱼骨,放几颗花椒在锅里,增香去腥。冷锅放油,是怕油溅到身上。

步骤 4

小中火煎至鱼骨两面金黄,油不用太多,不然煮出来的汤太油腻。

步骤 5

煎好后剩下的油,把切好的酸菜,姜,蒜放锅里翻炒一下,再加入冷水,开大火开始熬汤。

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步骤 6
步骤 6

等水烧开后下入嫩豆腐,改中小火慢慢熬,汤汁慢慢变白。

步骤 7

熬成白汤后,加入老家的炖鱼特色配料(紫苏叶),加入沸水中拨弄几下,让紫苏味融入汤汁中。

步骤 8

另一边,大锅烧水,把圆粉焯熟后,放入碗中,再焯腌好的鱼片,轻轻地将它推入沸水中,完全浮起来变色可以捞起来,放入装好圆粉的碗中。一条鱼就片了这么点鱼片……

步骤 9

撒点葱花,焯点青菜叶,在圆粉中,再将熬好的鱼汤浇在圆粉上,都是精华,小朋友超喜欢吃!

不加辣椒和调味品的秘制儿童鱼粉的小贴士

这个是一家三口的量,爸爸妈妈啃鱼骨,宝宝吃鱼片,哈哈~ 因为没有酱油,鸡精这些,酸菜和紫苏是汤出味的灵魂,加豆腐,能熬出更白更鲜的汤,秘方精髓在此。

菜谱创建时间:2024-11-13 02:34:21
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