鲈鱼,买大点的,1.5斤,鱼背用刀切几刀 料酒,盐一点,生抽一点,胡椒粉一点,生姜丝和大葱丝,腌制半小时以上 腌制就按照自己家喜欢的口味来
准备配菜,我家的豆芽喜欢摘掉根,费时
莴笋,洋葱,金针菇,土豆,芹菜(没特意买剩了几根),洗净
配菜切好 葱姜蒜红辣椒等等 烤鱼料
这两个没有先焯水,直接平铺烤盘底
蔬菜焯水,担心煮不熟 也可以不焯水,直接平铺在烤鱼盘
煎烤鱼,油热下锅,两面煎至金黄色
第一次没控制好,鱼皮都煎没了 但煎的脆脆的真的好好吃呀
煎至金黄色
铺在蔬菜上
准备料汁,热油下葱姜蒜辣椒,炒出香味,放入蒜香烤鱼料(小朋友不太吃辣) 也可以自己配料,加豆瓣酱,火锅底料
加入清水煮开
倒入到烤鱼盘里,中小火煮开
烧开后,撒青红椒,主要为了好看 也可放葱花,香菜等等
泼热油,大功告成 美味的很,一家四口全吃光,不亚于外面的烤鱼,关键自己做健康实惠