藜麦蔬菜汤

作者： Icasun

三高轻松吃

用料

• 50克藜麦 芹菜切2-3厘米段 胡萝卜，切2-3厘米块 白洋葱，切小片（各50克） 600克水 3克盐（约½茶匙） 2克黑胡椒粉（约¼茶匙）

藜麦蔬菜汤的做法步骤

步骤 1

50克藜麦洗净，并浸泡约 20分钟备用。

步骤 2

加入芹菜、胡萝卜、白洋葱各50克。

步骤 3

以15分/100°C/反转速度 小勺烹煮。

步骤 4

加入沥干后的藜麦。以10分/100°C/反转速度小勺烹煮。

菜谱创建时间：2024-11-10 23:39:19