木瓜雪耳蓮子湯

作者： J_lab低卡輕食记

用料

• 莲子 15粒
• 木瓜 1只
• 银耳 1朵
• 南北杏 2兩
• 無花果 3
• 豬骨 300克
• 玉竹 10克
• 淮山 1小節

木瓜雪耳蓮子湯的做法步骤

步骤 1

材料準備好 豬骨焯水 喜歡素湯可以➕腰果，蜜棗代替肉

步骤 2

所以材料放鍋

步骤 3

轉中火煲1.5-2小時

步骤 4

潤肺美顏湯水完成 秋燥多喝增強免疫力

菜谱创建时间：2024-11-07 20:56:13