减脂餐→快手饱腹→拿铁燕麦

作者： 520黑妹

减脂人对燕麦非常熟悉，市场上大多数纯燕麦片开水冲泡都要闷一会，索性直接搅拌器打成粉末

用料

• 燕麦粉末 20克
• 牛奶 200毫升
• 雀巢黑咖啡 2克
• 热水 适量

减脂餐→快手饱腹→拿铁燕麦的做法步骤

步骤 1

黑咖啡加燕麦粉，用一点点热水盖过后混合凉拌均匀，牛奶（冷热无所谓）直接倒入冲泡 全部用热牛奶的话，可以直接倒进去冲泡就好！ 办公室的话，直接牛奶加咖啡加燕麦微波炉打热就可 饱腹感很强，还快手

菜谱创建时间：2024-10-25 12:57:17