减脂又健康的紫米饭团

作者： 冰姐吃货一枚

简单易做的杂粮紫米饭团，不知道做什么吃的可以试一试，好吃又饱腹😄。注：这里的杯是量米的杯。

用料

• 紫米 1杯
• 白糯米 1杯
• 米 半杯
• 火腿肠 2根
• 油条 1根
• 鸡排 2份
• 沙拉酱 适量

减脂又健康的紫米饭团的做法步骤

步骤 1

用的这种杯子

步骤 2

所有米泡5个钟以上，也可以前一天晚上泡，泡好按杂粮饭键煮。

步骤 3

材料准备，我不知道外面卖的那种脆脆的是啥，所以我用了油条

步骤 4

保鲜膜上面铺一层紫米，厚薄随意。然后铺一层肉松。

步骤 5

依次放上成品，挤上沙拉酱

展开全部

步骤 6

步骤 6

然后两边结合，卷起来，挤压。

菜谱创建时间：2024-10-18 20:24:43