把橙和柠檬的表皮用盐搓洗干净，擦干。椰枣小用五颗，大的两三颗就好，去核，大的一切四瓣，这种小的去核一切两瓣。
用柠檬创皮器擦一擦，注意别擦过了，擦到白瓤部分。
主锅加入水，橙子皮屑和柠檬皮屑，姜丝，椰枣，时间随便设一个10分钟，100度，反转小勺。温度达到100度时，时间设定5分钟，温度调至95度。时间到，加红茶，时间2分钟，反转小勺。完成后漏勺过滤装杯。
第三步煮茶的同时，挤橙汁和柠檬汁。
最后将橙汁，柠檬汁按照口味倒入姜枣茶中。喜甜的可以再淋上点蜂蜜。柠檬和橙的酸，椰枣的甜，姜丝的辣，茶的香...口感十分丰富。习惯喝自己煮的热饮以后，对外面的网红某茶真的没什么欲望。健康瘦践行在每一天，每一餐里。成为习惯成自然的饮食习惯和生活方式，就变得容易很多了。
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