南瓜去皮，洗净，切小块，蒸熟（20分钟）
蒸熟的南瓜放入搅拌机或者破壁机，加入奶油芝士和牛奶，选果汁档，约1分钟。如果搅拌机比较小，分两次。用量是估的，牛奶和奶油芝士可以根据个人口味增减。不喜欢太甜，没放糖。