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减肥人士必备菜,低脂高蛋白,少油少盐,营养又美味的虾仁炒蛋

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主打少油少盐环保健康的一个菜,对于减肥的人来说,再合适不过,简单,快速,又不失香味。

用料

减肥人士必备菜,低脂高蛋白,少油少盐,营养又美味的虾仁炒蛋的做法步骤

步骤 1

我买的虾仁比较大,所以就一支剖成两半,先用少淀粉和芝麻油拌均匀,放几分钟(这样炒出来的虾会更Q弹)

步骤 2

倒入油,我习惯用菜籽油炒出来的菜香,稍微加了点猪油,混合油炒菜会更香

步骤 3

鸡蛋快速翻炒出锅备用(-快速翻炒出来的蛋会很滑嫩),再炒虾仁,待虾仁炒好,关小火,倒入炒好的鸡蛋放点盐翻抄两下就可以出锅了。

步骤 4

一盘又香又营养的虾仁蛋就完成啦,我调料种类用的很少,主打少油少盐无味精,炒出来也是香喷喷的,隔着屏幕的你们闻到香味了吗?

菜谱创建时间:2024-09-21 13:28:22
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