银耳百合雪梨桃胶羹

作者： 空谷幽兰HL

秋季是喝银耳雪梨羹的季节，这是一道常见的家庭汤品。它的主要作用是滋阴润肺、清热润喉、养阴生津，是由银耳、百合、雪梨、桃胶等天然食材熬制成，营养丰富且清淡可口。如果家中有糖尿病人要适量饮用，切不可贪杯。但对于女性朋友来说因为桃胶的加入，起到美容养颜、补脑益智；而皂角米属于可溶性膳食纤维，所以，这道养颜佳品可以作为您早餐时常用必备品🤗

用料

• 银耳 适量
• 桃胶 适量
• 皂角米 适量
• 雪梨 1个
• 百合 适量
• 花生仁 适量
• 冰糖 适量

银耳百合雪梨桃胶羹的做法步骤

步骤 1

准备：银耳1朵、皂角米少许、桃胶少许。将银耳放入水中浸泡，泡发后去蒂。

步骤 2

将银耳撕碎，取银耳适量。（余下的装入保鲜袋中冷冻保存，留着下次再用）

步骤 3

桃胶水中浸泡，泡发后去除杂质。

步骤 4

皂角米水中浸泡，泡好过水洗净。

步骤 5

准备：梨1个，洗净刮去外皮，切成丁。

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步骤 6

步骤 6

准备：百合适量，过水洗净。

步骤 7

准备：花生仁洗净，冰糖适量。

步骤 8

将食材依次放入压力锅内胆中，加入适量纯净水。

步骤 9

将内胆放入压力锅内，选择预约模式。（如果当天喝，就直接选择功能键，即可）

步骤 10

晨起，打开压力锅，香香的银耳羹，做好啦，满满的胶质感。

步骤 11

早餐，来一碗银耳羹，好喝～

菜谱创建时间：2024-09-17 20:30:40