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蒜蓉粉丝蒸扇贝

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作者: bjchristine
减肥食谱,蒸菜系列。超市里的冷冻野生大扇贝,一袋24个,20刀左右,跟草饲牛肉、野生三文鱼等有机食品一起,都是有益健康的好食材。 海鲜需要重油,油多了才鲜甜,油少了会涩。

用料

蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法步骤

步骤 1

备料:冷冻扇贝以前半天放室温解冻。葱蒜切末,扇贝用纸吸干水份,粉丝冷水泡发后用剪刀剪断。

步骤 2

锅烧热后加油,油热后倒入葱蒜末爆香,再加入酱油、蒸鱼豉油熬煮出香味,关火。倒入小碗中备用。把粉丝放入油锅里翻炒几下,让粉丝吸入葱蒜汁的味道。

步骤 3

盘中粉丝铺底,铺上扇贝,把蒜油汁用勺子挨个浇在扇贝上面。

步骤 4

水开后上锅蒸四分钟,关火后焖一分钟即可。

菜谱创建时间:2024-08-30 03:02:24
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