破壁机丰富养生豆浆

作者： Jenny_e9kl

开启我们一家的养生模式

用料

• 红枣

破壁机丰富养生豆浆的做法步骤

步骤 1

扁鹊三豆，看似最简单的一款，非常好喝~30g 30g 30g的配比，1000ml水，完美！

步骤 2

高蛋白豆浆饮：比普通原味豆浆添了20g鹰嘴豆，蛋白含量蹭蹭的~（黄豆50g 鹰嘴豆20g 糯米10g 小米10g 1000-1200ml水）

步骤 3

家宴豆浆：相较原味豆浆层次更丰富~（燕麦20g 黄豆20g 鹰嘴豆20g 花生20g 红枣15g 水1000ml）

步骤 4

六白秋冬养胃饮： 南杏仁 银耳 莲子 百合 山药 茯苓 冰糖（多加点山药口感比较丝滑）

步骤 5

五红饮：红米 红豆 红枣 花生枸杞

步骤 6

五黑生发补肾饮：黑米 黑豆 黑芝麻 黑枸杞 桑葚

步骤 7

清肺绿豆饮：绿豆 百合 莲子 小米 冰糖（颜色好看可以加点抹茶粉）

步骤 8

补脑花生核桃浆：花生 核桃 黄豆 小米 糯米

步骤 9

甜玉米 小米 糯米

步骤 10

紫薯 紫米 燕麦 核桃 冰糖

步骤 11

经典五谷杂粮羹：黑米 黑芝麻 黑豆 红豆 黄豆 核桃 花生

步骤 12

养胃夏日饮：糙米 山药 绿豆（据说口感不错，未实验）

菜谱创建时间：2024-08-28 23:16:33