减脂牛排蔬菜沙拉

作者： hhh爱美食

适合夏天的牛排蔬菜沙拉，做法简单快手，低卡高蛋白，减脂期无负担，小白也会做～ 食材：牛排、味好美蒙特利牛排专用调味料、鸡蛋、水果玉米粒、西蓝花、小番茄

用料

• 牛排 1块
• 味好美蒙特利牛排专用调味料 适量
• 鸡蛋 1个
• 小番茄 适量
• 水果玉米粒 适量
• 西蓝花/生菜/苦苣 适量
• 盐 适量
• 料汁：生抽1勺+耗油1勺+醋1勺+适量黑胡椒粉+适量芝麻+半勺零卡糖+少量清水

减脂牛排蔬菜沙拉的做法步骤

步骤 1

准备食材：牛排、味好美蒙特利牛排专用调味料、鸡蛋、水果玉米粒、西蓝花、小番茄

步骤 2

牛排加味好美蒙特利牛排专用调味料腌制10-20分钟

步骤 3

锅中加水，一点盐，西蓝花焯熟，玉米粒焯熟，

步骤 4

鸡蛋煮熟

步骤 5

锅中少油，放入牛排煎

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步骤 6

步骤 6

撒点味好美蒙特利牛排专用调味料

步骤 7

牛排煎好切条，小番茄切块，鸡蛋剥壳切块，装盘

步骤 8

调个料汁：生抽1勺+耗油1勺+醋1勺+适量黑胡椒粉+适量芝麻+半勺零卡糖+少量清水

步骤 9

撒上料汁拌匀即可

菜谱创建时间：2024-08-24 15:27:10