谢娜推介助眠茶/失眠多梦/养阴补血的喝起来

作者： 童心纯食养

睡着了睡眠质量也不高，半夜容易醒，醒来了又难入睡 长期被迫熬夜 随之而来的是内分mi失调，皮肤差，长痘，长斑，黑眼圈，脸油头油、掉头发… 还会影响到日常的工作和学习… 其实好的睡眠可以避免很多问题～ 今天安排上睡眠茶方 以"东方睡果"-﹣酸枣仁 为主食材再搭配其他清热、养．心、安．神的食材 🌝🌝很简单快做起来吧

用料

• 枸杞 15克
• 百合 7片
• 红枣 6颗
• 山药 17克
• 桂圆 6颗
• 酸枣仁 20克
• 茯苓 6颗
• 黄精 18克
• 莲子 7颗
• 桑葚 7颗
• 水 800ml

谢娜推介助眠茶/失眠多梦/养阴补血的喝起来的做法步骤

步骤 1

把以上食材按照以上的量准备好

步骤 2

准备好的食材清洗干净，放入养生壶中，加入水即可

步骤 3

煮15分钟就可以开喝了，科学配比姐妹们赶快安排起来吧，一周5天左右，如果懒得搭配的姐妹可以找云媚帮你哦😁

步骤 4

还有很多产品的制作 各种膏方，茶方，丸子，贴，果蔬饮，泡脚原液，纯植物中药洗发水等200多个品会一一分享 🎈都可以学习制作

步骤 5

纯中药洗发水的做法可以咨询我

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步骤 6

步骤 6

小孩积食厌食，不长个的健脾贴

步骤 7

泡脚包【系统学习食材选择，制作，辩证搭配】都可以找我交流

步骤 8

喜欢纯手工制作纯天然的产品，感兴趣的的姐妹 ⚠️主页可以找到我喔

谢娜推介助眠茶/失眠多梦/养阴补血的喝起来的小贴士

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菜谱创建时间：2024-08-18 14:38:13