【红豆薏米水】比咖啡更消肿的饮料！只需保温杯！

作者： 任芸丽

8月14日～23日是今年三伏的“末伏”10天。经历了今年漫长的雨季和潮湿闷热，我和身边的朋友都有湿气重的反应。对我来说【红豆薏米水】坚持喝一两周，祛湿美白消肿效果就非常明显。这次分享的是免煮保温杯版，只需泡一晚——是容易坚持的日常养生水！愿大家都安康美美哒！

用料

• 赤小豆 30克
• 薏米 30克
• 沸水 450毫升左右

【红豆薏米水】比咖啡更消肿的饮料！只需保温杯！的做法步骤

步骤 1

薏米可提前炒熟（不至于太寒）。一次性多炒一些，彻底晾凉密封保存。

步骤 2

赤小豆和薏米按1:1比例取用。淘洗干净放入保温杯，加入15倍左右的开水，焖烧一晚（6～12小时）

步骤 3

泡好的红豆薏米水直接饮用。

菜谱创建时间：2024-08-16 17:46:10