低脂版麦乐鸡

作者： 熊猫半糖

只用了5块钱就复刻了一大盘麦乐鸡，而且还是非油炸低脂版。咬一口是满满的蛋白质，蘸上番茄酱，味道太香啦！对管理期的小伙伴太友好了，赶快做着试试吧！

用料

• 鸡胸肉 1块
• 土豆 1个
• 鸡蛋 1个

低脂版麦乐鸡的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切块；

步骤 2

土豆切块；

步骤 3

放入锅中蒸熟；

步骤 4

鸡胸肉、熟土豆、洋葱、鸡蛋、盐、糖、黑胡椒、蚝油、炸粉，放入搅拌

步骤 5

放入绞肉机打成泥；

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步骤 6

步骤 6

戴手套整理成鸡块形状；

步骤 7

放空气炸锅，180度烤20分钟，中途翻个面；

步骤 8

做好了蘸番茄酱吃；

低脂版麦乐鸡的小贴士

不计较热量的油炸过更好吃；

菜谱创建时间：2024-08-16 07:29:31