美容养颜提高记忆力的海鲜菇炒鸡蛋

作者： 娜妈妈厨房

海鲜菇是我们经常食用的菇类， 除了促进大脑神经生长和发育、提高记忆力、开发智力、延缓衰老和增强免疫力等好处外，海鲜菇还含有丰富的维生素和氨基酸，尤其是赖氨酸和精氨酸的含量高于其他蘑菇种类，有助于青少年的智力发展和健脑，还可以降低胆固醇水平。此外，海鲜菇富含胶质和水溶性纤维，适当食用可以增加饱腹感，清理肠道中的毒素，促进肠道蠕动，排除体内积累的毒素。所以，中老年人应该经常食用海鲜菇以保持身体的健康。

用料

• 鸡蛋 4
• 海鲜菇 250克

美容养颜提高记忆力的海鲜菇炒鸡蛋的做法步骤

步骤 1

在碗中打入鸡蛋，加入盐调味搅拌均匀备用。接下来，将海鲜菇焯水后沥干备用。锅中倒入适量食用油，加入鸡蛋液翻炒均匀，海鲜菇继续翻炒，最后加入调味料炒匀即可。

菜谱创建时间：2024-07-25 09:56:57