菠菜厚蛋烧

作者： 水譕訧

夏天了，减脂的最佳时期来了，控制嘴迈开腿。想瘦，还抵挡不住美食的，可以试试低脂的菠菜厚蛋烧哦🤗

用料

• 菠菜 一把
• 鸡蛋 三个
• 盐 适量
• 黑胡椒粉 适量
• 淀粉 适量

菠菜厚蛋烧的做法步骤

步骤 1

菠菜+胡萝卜丝，焯水，切碎。

步骤 2

鸡蛋液打散后，加胡萝卜碎，菠菜碎。 再稍微加一点淀粉，少许盐，黑胡椒粉 搅拌均匀，器皿内周围刷食用油后 将混合液倒入 上锅蒸 (其实还可以增加虾皮，火腿丁等喜欢吃的食材)

步骤 3

凉水上锅蒸， 水开后20分钟 即可关火

步骤 4

根据口味，可以蘸酱油，蘸蒜酱，或者直接吃😁

步骤 5

非常适合减脂的姐妹们

菜谱创建时间：2024-07-20 11:52:46