排骨切段,冬瓜去皮去瓤切块,海带切条或方块,葱切段,姜切片
排骨加葱段姜片(用量的一半)料酒焯水,排骨冷水下锅,水开三分钟左右撇去浮沫,用温水冲洗干净排骨
锅里加少量油加入剩余葱姜排骨轻微煸炒,加入开水煮10分钟(海带厚的话加入开水就加海带),加入海带(薄)冬瓜煮20分钟,适量加盐(海带有咸味,适量减少盐量)