有18种材料的杂豆沙，健脾解暑

作者： 好吃的都到碗里来

材料：莲子、茨实、眉豆、红豆、赤小豆、炒制过的薏米和扁豆、绿豆、干百合、云苓、红腰豆、红衣花生、腰果、五色糙米、圆肉、陈皮、红枣、鲜山药 1. 除山药外，全部都是生的干货 2. 云苓有健脾功效，但口感不好，吃的时候可以直接叉走或者不放 3. 薏米和扁豆偏凉性，炒制过可以去除凉性，市场汤料店有卖 4. 各种豆子的分量没有称重，都是一手抓少一点点的量，煮出来大概有4-5碗（一般的米饭碗）

用料

• 各种豆

有18种材料的杂豆沙，健脾解暑的做法步骤

步骤 1

准备各种豆类

步骤 2

材料准备

步骤 3

材料准备

步骤 4

详细步骤

步骤 5

完成

菜谱创建时间：2024-07-11 16:21:57