准备阶段: 将新鲜鱼仔细的清理: 鱼鳞刮干净,腹部的,背部的,尾部的,以及藏在鳍后面的,仔细清理。 腹腔内的黏膜和血线会带来腥味,用刀尖刮除,用水洗净。 鱼腮的部分也要检查,用剪刀仔细的清理干净。避免蒸制时产生异味。 改刀: 清理好的鱼,在两侧浅浅的划上几刀方便受热。从内部脊骨两侧,用刀切开,这是为了鱼在盘子里能够摊开竖着立起来,而不是平躺着,受热更加均匀。 涂油: 盘子底部垫上一些姜片去腥。在鱼的表层刷上一层鸡油,有鸡油的香味作衬托,能使鱼更香更鲜。同时又可以封住鱼的表面,使鱼的水份不会随着高温蒸制流失。 切一些葱丝,姜丝,花椒,准备一些具有香味的优质油(花生油,茶油,橄榄油,麻油) 以及一小碟蒸鱼豉油。
蒸制: 入锅前可以先盖上盖子积聚热量,然后用猛火,蒸制4-5分钟即可出锅。 出锅后铺上姜丝葱丝,将备好的油烧热,温度不要太高,避免产生油烟破坏油的营养成分。放入花椒,激发出它香麻的气味,然后将油淋在葱姜丝上面,激发出它们的香气。 葱香,花椒香随着油脂附着在鱼上,口感鲜嫩,香气丰富的清蒸鱼就做好了。
清蒸鲈鱼
清蒸鳜鱼