绿豆薏米莲子汤

作者： 麦香厨房

绿豆被称为：济世之良谷，是夏季饮品中的上品，夏季要多喝绿豆汤，去湿去热，一到夏天，舌苔黄厚腻，吃啥都上火，还感觉身体湿热，热气散不出去，浑身没劲儿？别担心！中 Y 说，去除湿热，绿豆和薏仁就管用，立夏养生绿豆薏米莲子汤：清热解毒、降火安神！ 🌱绿豆：清热解暑、利尿解毒 🌱薏米：健脾祛湿、利水消肿 🌱莲子：补脾益气、养心安神 🌱百合：养阴润肺、清心安神 炎热的夏天煮上一锅绿豆薏米莲子粥 比喝奶茶还满足

用料

• 绿豆 50克
• 莲子 20克
• 百合 20克
• 薏米 30克
• 冰糖 20克

绿豆薏米莲子汤的做法步骤

步骤 1

食材洗净提前浸泡30分钟 ，把浸泡好的食材倒入砂锅或者养生壶，加入1500ml的水煮40分钟左右，最后加入冰糖即可。

步骤 2

每周必喝的绿豆汤 夏日伴侣（清心去火 健脾养心）

菜谱创建时间：2024-07-05 17:07:11