减脂餐：排骨煨山药粥

作者： 透明小果冻

用料

• 大排 2块
• 山药 2小根
• 胡萝卜 一点
• 香菇 3个
• 燕麦 25克
• 薏米仁 25克

减脂餐：排骨煨山药粥的做法步骤

步骤 1

以上是配料，排骨洗净，焯一下水。放点姜丝。第一步可以先把干薏米仁放锅里炒一下哦。

步骤 2

加水快炖2小时

步骤 3

可以吃啦，开动！

菜谱创建时间：2024-07-04 22:54:33