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青木瓜沙拉(泰国味道)

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这道沙拉太适合夏天啦,东南亚风味,酸酸辣辣特别开胃,一口回到泰国的海边,做法简单,热量低,很适合做减脂餐或开胃前菜。

用料

青木瓜沙拉(泰国味道)的做法步骤

步骤 1

青木瓜半个(切丝,非水果木瓜,不要买成黄木瓜了哦,网购可以买到的) 小番茄5-7个,豇豆2条,小米辣3-5个,红葱头2个(没有的话,可以用紫洋葱替代),柠檬1个(青柠檬或黄柠檬均可,大个的柠檬半个即可),大蒜4瓣,香菜1颗。 调味品需要用到鱼露。

步骤 2

豇豆切段,水烧开,焯水3分钟,煮熟。

步骤 3

红葱头、大蒜、小米椒捣碎(可以加一点盐,能更好出汁,如果没有捣钵的,切碎即可)

步骤 4

将捣碎的小米椒、大蒜、红葱头;小番茄,豇豆、香菜倒在木瓜丝上。 柠檬榨汁,加入等量的鱼露,以及2茶匙椰糖(没有椰糖的,可以用白砂糖替换)

步骤 5

将柠檬汁及食材充分搅拌均匀,酸酸辣辣太开胃啦!(如果喜欢花生碎,也可以再撒一点)

菜谱创建时间:2024-06-23 19:55:25
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