紫菜玉米咸鸭蛋沙拉饭团（附紫菜碎做法）

作者： 翘盼夜莺鸣

瞎捣鼓出的饭团，结果巨香（个人觉得） 我这是两顿的量

用料

• 烘焙紫菜碎 3克
• 甜玉米 100克
• 咸鸭蛋 1个
• 杂粮饭 250克
• 好乐门淡味沙拉酱 40克

紫菜玉米咸鸭蛋沙拉饭团（附紫菜碎做法）的做法步骤

步骤 1

做汤的那种紫菜拿来撕碎或剪碎，尽量碎一点 开小火慢慢炒直到比较酥脆，中途放芝麻下去一起炒 因为我想减脂所以没放油，用油拌过芝麻可以粘在紫菜上面会更好 小心很容易炒过火，芝麻糊了会苦 炒好后空口吃都很好吃，白米饭随便加点变好香，不知道为什么，因为我没有放另外的糖或者盐

步骤 2

把米饭，咸鸭蛋，甜玉米，紫菜，沙拉酱全部放入然后搅拌均匀，中途把咸鸭蛋压碎。 一开始我怕黏不成饭团，后来发现沙拉酱黏性很好的

步骤 3

这时候饭已经凉了我就放微波炉热了1分钟，好像沙拉酱味道会稍微变奇怪点，但是不论冷热都没有干吃沙拉酱时候的那股酸味了，还是不错的

步骤 4

配图没有紫菜，放了炒鸡蛋和黑玉米粒

菜谱创建时间：2024-06-20 15:39:10