控糖减脂食谱之无糖可乐微波炉鸡翅

作者： DC339_91mt

控糖不容易，尝试下新的菜微波炉烤鸡翅，不加油加糖，简单快捷，就是得提前腌制下中翅，不然不入味。 吃完图片之后（鸡翅只吃了6个）的餐二血糖6.1，没有超标，相当安全，味道还不错 满意😊😊

用料

• 中翅 10只
• 胡椒粉
• 料酒
• 无糖可乐
• 生抽
• 盐
• 姜丝

控糖减脂食谱之无糖可乐微波炉鸡翅的做法步骤

步骤 1

鸡翅洗干净，2面打花刀，把上面的佐料都倒进去腌制1小时以上

步骤 2

鸡翅摆到盘子里，微波炉高火5分钟，倒掉里面的水（个人喜欢吃干的，并且觉得汤里面有血沫会有点腥），翻面再3分钟，根据情况再看要不要加时间打，撒上芝麻，再来1分钟。

菜谱创建时间：2024-06-18 12:27:37