减脂食谱之无油无糖凉拌鲫鱼

作者： DC339_91mt

控糖食谱+无敌减脂餐，高蛋白质但无油无糖，味道嘎嘎好，并且新手友好，会烧水就能做。 其精髓就在于用无糖可乐代替糖来提鲜。

用料

• 盐
• 葱
• 香菜
• 韭菜
• 无糖可乐 适量
• 青红小米辣
• 洋葱 半个
• 鲫鱼 2只大概500g
• 蒜 3瓣
• 醋、酱油、鸡精、盐 适量

减脂食谱之无油无糖凉拌鲫鱼的做法步骤

步骤 1

把鲫鱼洗干净，打上花刀，抹上盐、葱姜料酒，腌制

步骤 2

腌制的时候，把配料切沫，然后加点盐和鸡精腌制几分钟，激发洋葱和韭菜的味道，腌制出了一点水之后加入生抽、醋、无糖可乐

步骤 3

水开后把鲫鱼蒸上15分钟，然后把蒸盘里的汤倒掉，再把上一步的佐料和汤汁浇到鲫鱼上，泡2分钟，开吃

菜谱创建时间：2024-06-16 15:36:17