简易版南非蛋🥚（减脂友好）

作者： 这是一个美食杀手

因为我处于减脂期，所以需要菜谱的友友们可以把食材加量🐳🐳

用料

• 鸡蛋 1个
• 洋葱 半个
• 西红柿 1个
• 配料:
• 黑胡椒粉 少量
• 盐🧂 少量

简易版南非蛋🥚（减脂友好）的做法步骤

步骤 1

西红柿，洋葱切丁（洋葱辣眼，可以带手套）

步骤 2

油热下洋葱，小火慢炒，至微微变透明。

步骤 3

下入西红柿，调成中火一同翻炒，如果西红柿比较少，可以加点水。

步骤 4

炒一会儿

步骤 5

我喜欢吃糖心蛋，所以闷一会让蛋白熟了就好了，看，筷子一插，蛋黄流出✌️✊✌️✌️🍻🍻🍻

展开全部

步骤 6

步骤 6

上面可撒少许黑胡椒

步骤 7

流心啦～

菜谱创建时间：2024-06-11 17:32:38