拿出一小块牛肉切薄片，先将生抽，料酒，孜然粉，黑胡椒粉，鸡精放进薄片抓匀，再放入生粉抓匀，最后再倒入油抓匀，这样就腌制好了。 等15到30分钟后就可以煎了。腌制方法来自我妈的独家秘方，让牛肉又香又嫰
用的是这个全麦吐司，配料表里面没有糖，没有油只有淡淡的麦香。拿出一片，对半切开
拿出一个芒果削皮切块，想切什么形状就切什么形状
再去阳台上，薅你家的薄荷一小把，要是没有的话也可以。把薄荷洗净，一部分切碎，一部分留着装饰用
看一下时间，应该可以煎牛肉了。 准备一个平底锅，要是没有平底锅的话会很艰难。锅微热之后，直接把牛肉放下去，里面已经有油了。把牛肉煎的两面有一些微微的美拉德反应就可以了（说人话就是有一点微褐色就好了）
最后把它们组装起来。 最下面一层放一片面包， 之后放一层芒果， 芒果上再撒一点薄荷碎， 之后加上煎好的牛肉， 再盖上一层芒果， 撒上薄荷碎， 盖上面包片， 在最近端，做作的放上两片薄荷 大功告成啦！
最后配上一点小酒，当然是最好的了，个人推荐白葡萄酒