五指毛桃祛湿汤

作者： 希希妈食养

南方的初夏，雨水不断。经常会出现头身困重，四肢酸软，总是觉得睡不醒的状况，这时候就要及时祛湿了。我觉得通过食疗来祛湿是最便捷的方法了，还能满足一家人的需求。以下就推荐一款适合男女老幼的经典祛湿汤，材料里的猪汤骨可以选扇骨、蔗渣骨或者排骨，尽量不要选筒骨(太油了)。

用料

• 猪汤骨 500g
• 五指毛桃 50g
• 土茯苓 50g
• 赤小豆 20g
• 薏米 20g
• 蜜枣 2个
• 姜片 适量
• 盐 适量
• 水 5L

五指毛桃祛湿汤的做法步骤

步骤 1

猪汤骨清洗干净后焯水。

步骤 2

汤料包简单方便。

步骤 3

五指毛桃尽量选这种只有粗段的。

步骤 4

材料也清洗一遍。

步骤 5

把所有材料放进汤锅里，大火煮10分钟后转小火煮1小时。

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步骤 6

步骤 6

最后加适量盐调味即可。

菜谱创建时间：2024-06-07 21:48:56